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精子を元気にする方法

精子のもとである精原細胞が精子になるまで2か月半ほどかかります。その後、精巣の後ろ惻に移動、貯蔵されるまでの約2週間を合わせると、精子の生産から射精まで約3か月間を要します。

元気な
精子を子宮に送り込むためには、余裕をもって4か月くらいの準備期間が必要です。

精子の遺伝子にダメージを与えるような生活習慣を見直し、健康に悪い食べ物やたばこを遠ざければ、4か月後から精子の質はよくなる。
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